改善肩頸酸痛，按摩放鬆、姿勢矯正、肌力強化你可能都知道，但你有留意過睡覺的枕頭高度與軟度嘛？
肩頸酸痛是現代人常有的毛病，而電腦手機長期使用，白天肌肉因維持固定姿勢過久導致緊繃，晚上睡覺沒有選對枕頭，肩頸受壓迫不舒服，讓你翻來覆去睡不著。
來！物理治療師教你選用肩頸酸痛專用枕頭，適當高度提供支持與柔軟度，溫柔彈性襯托你的頸部，讓你在睡眠中維持在最自然與放鬆的曲線，在頸椎沒有壓迫的情況下，氣血循環順暢，自然就會減少翻身與變換姿勢的次數，進而達到深層睡眠的效果。
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肩頸酸痛枕頭怎麼挑？